२०८०, १३ फाल्गुन आईतवार
×

ट्रेन्डिङ

मेवा खानुको अनेक फाइदाहरु यस्ता छन्

7916 Shares

मेवा हामीले खाँदै आएको फल हो । यो गर्मी महिनामा बडी पाइने गर्छ ।यो स्वास्थ्यको लागि निकै लाभदायक छ । मेवाले हाम्रो छालालाई स्वास्थ्य बनाउन मद्धत गर्छ । यसको स्वाद निकै मिठो हुने भएकाले पनि मानिसहरु यसलाई मन पराउने गर्छन् । मेवामा विभिन्न पौष्टिक तत्वहरु भरपुर मात्रामा पाइने गर्छ ।

मेवाले स्वास्थ्यमा पुर्याउने फाइदाहरु यस्ता छन् :

१) आँखा : मेवामा भरपूर मात्रामा क्याल्सियम, केरोटाइन र भिटामिन हुन्छन् र यी आँखाका लागि लाभदायक हुन्छन् । यिनीहरूको सेवनले रतन्धो हुनबाट रोक्छ । बच्चाहरूलाई मेवा खुवाउनुभयो भने सानैमा चश्मा लगाउनुपर्ने स्थिति आउँदैन ।

२) तौल घटाउन : बिहान खाली पेट मेवा र कागती पिउँदा घरीघरी भोक लाग्दैन । यसमा टन्न पेक्टिन फाइबर हुन्छ र यसले आन्द्रालाई राम्रो काम गर्ने अवसर दिन्छ । तौल घटाउन पनि यसले मद्दत गर्छ ।

३) कब्जियत : मेवालाई काटेर त्यसमा मरिच, बीरेनून र कागतीको रस हाल्नुभयो भने खानेकुरा सजिलै पच्छ । अनि यसले कब्जियत पनि हटाउँछ । छेर लाग्ने र मूत्रसमस्या पनि यसले निको पार्छ ।

४) क्यान्सर: मेवाले कलेजो बलियो बनाउँछ भने कागतीले विषाक्त पदार्थलाई शरीरबाहिर निकाल्छ । दिनदिनै दुई चम्चा मेवाको रसमा आधा चम्चा कागतीको रस मिसाएर पिउँदा लिभर सिरोसिस हुन पाउँदैन । अनि प्रोस्टेट क्यान्सर र ब्लड क्यान्सर पनि यसले रोक्छ ।

५) मुटु र रक्तचाप : मेवा र कागतीमा प्रचूर फाइबर, भिटामिन सी र एन्टीअक्सिडेन्ट पाइन्छन् । यिनले कोलेस्ट्रोलाई नियन्त्रणमा राख्छन् र मुटुसम्बन्धी समस्या हटाउँछन् । रक्तचाप पनि नियन्त्रणमा राख्छन् ।

प्रतिक्रिया